Anna的饮食博客    复制

三明治-火腿沙拉三明治的做法非常简单，非常适合早晨上班族们在短时间内做出营养丰富的早餐，并且原料也是居家必备的鸡蛋、火腿和生菜，下面就跟Anna一起看一下三明治-火腿沙拉三明治的做法吧。

三明治-火腿沙拉三明治

原料：吐司面包、鸡蛋、火腿、生菜、沙拉酱

三明治-火腿沙拉三明治的做法：

1.　将吐司面包切三片，中间一片用杯子压一下，取出中间的面包片，中间留一洞。
提示：也可以使用切片面包，不过不建议使用，因为太薄，不如自己的吐司切起来方便，并且可以根据自己的食量控制面包片的厚度。

吐司切片


中间的面包片挖个洞洞

2.　将下边和中间的面包片整齐放入盘内，用生鸡蛋一个，打入中间页面的洞中。上边再加上火腿片盖上。

中间面包片的洞洞里打入生鸡蛋


生鸡蛋之上再覆盖上切好的火腿片

3.　将上边的面包片盖上，放入微波炉中，大火加热40~45秒，再将面包取出，翻个，再加热40~45秒。
提示：通常用微波炉只加热面包，面包会很硬，但因为其中有生鸡蛋，所以在使用微波炉制作三明治-火腿沙拉三明治的过程当中，面包是很软的。面包翻个时，可以使用另一个大小相当的盘，扣在盛面包加热的盘上，将面包翻个并换盘继续加热。

4.　将上层的面包片揭开，涂上沙拉酱，加生菜，再涂点沙拉酱，视个人口味吧。将上层的面包片盖上，好了，三明治-火腿沙拉三明治做好了。

刚从微波炉里取出的面包


加上生菜，涂上沙拉酱



三明治-火腿沙拉三明治

是不是非常简单快捷呢，上班的早晨，大家不妨也来一个三明治-火腿沙拉三明治，再配上一杯果汁，牛奶或豆浆，嘻嘻，又是一次完美的早餐。